रक्त कैंसर (CLL) उपचार के साइड इफेक्ट से बचने के 8 बेहतरीन उपाय..

CLL (क्रोनिक लिम्फोसाइटिक ल्यूकेमिया)

जैसा कि हम सभी जानते हैं हर दवाइयों का कोई ना कोई साइड इफेक्ट होता ही है। उसी तरह रक्त कैंसर उपचार के भी कई दुष्प्रभाव है, इन दुष्प्रभाव से कैसे बचा जाए और इनका क्या उपाय हो सकता है आइए जानते हैं संपूर्ण जानकारी इस आर्टिकल के माध्यम से।

(सीएलएल) क्रोनिक लिम्फोसाइटिक ल्यूकेमिया क्या है?

रक्त कैंसर जिसे ल्यूकेमिया के नाम से भी जाना जाता है, यह एक प्रकार का कैंसर है, जो रक्त से संबंधित है। लाल रक्त कोशिकाओं (RBCs), सफेद रक्त कोशिकाओं (WBCs), और प्लेटलेट्स सहित रक्त कोशिकाओं की कई श्रेणियां हैं। यह किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकता है। ल्यूकेमिया के लिए अलग-अलग उपचार के विकल्प होते हैं।

सीएलएल उपचार के कुछ साइड इफेक्ट इस प्रकार हैं

  • मतली और उल्टी
  • दस्त
  • बाल झड़ना
  • स्वाद या गंध में बदलाव
  • भूख में कमी
  • कब्ज
  • थकान
  • शरीर में दर्द
  • जल्दबाज
  • मुँह के छाले
  • बुखार और ठंड लगना
  • जलसेक स्थल पर प्रतिक्रियाएं
  • त्वचा में बदलाव
  • धूप से परेशानी होना
  • कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
  • कम रक्त कोशिका की गिनती, जिससे रक्तस्राव और चोट लग सकती है।
रक्त कैंसर उपचार के साइड इफेक्ट से बचने के 8 तरीके

क्रोनिक लिम्फोसाइटिक ल्यूकेमिया (सीएलएल) के उपचार कैंसर कोशिकाओं को प्रभावी ढंग से नष्ट कर देता है। कीमोथेरेपी रक्त कैंसर उपचार के लिए काफी प्रभावित होती है और यह रक्त कैंसर को कंट्रोल में भी करती है। परंतु इसके साइड इफेक्ट सामान्य कोशिकाओं को भी नष्ट कर देता है। कीमोथेरेपी के साइड इफेक्ट से बचने के लिए कुछ निम्नलिखित उपाय नीचे दिए गए हैं जिससे आपको उपचार लेने में काफी सहायता मिलेगी और तकलीफ कम होने लगेगी।

1 संक्रमण को कम करने के लिए कदम उठाएं

जैसे ही आप कीमोथेरेपी का उपचार करना शुरू करते हैं तो यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर देता है। क्योंकि कीमोथेरेपी स्वास्थ्य प्रतिरक्षा कोशिकाओं को मार देती हैं। यह एक व्यक्ति के संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती है। इसीलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप बैक्टीरिया, वायरस, परजीवी में होने वाले संक्रमण से बचाव करें। यहाँ कुछ कदम आप ले जा सकते हैं:

  • अपने हाथ और पैर साबुन से बार-बार धोएं।
  • बच्चों और लोगों की भीड़ के आसपास होने से बचें।
  • कोई भी फल या सब्जी खाने से पहले उसे अच्छे से धो लें।
  • उपचार शुरू होने से पहले अपने डॉक्टर से टीकाकरण के बारे में बात करें।
  • आप घर से जब भी बाहर निकले तो मार्क्स जरूर पहने जो आपके नाक और मुंह को ढकता हैं।
  • गर्म पानी और साबुन के साथ तुरंत सभी कटौती और स्क्रैप धो लें।
2. हल्के व्यायाम में व्यस्त रहें

थकान महसूस करना, और ऊर्जा की कमी होना कैंसर के रोगियों द्वारा बताया जाने वाला सामान्य लक्षण है। जिसके कारण रोगी को थकान महसूस होती है, सर दर्द होता है, तनाव महसूस करता है, नींद कम आती है और भूख भी कम लगती है। यहाँ कुछ कदम आप ले जा सकते हैं :-

  • आपको योग करना चाहिए।
  • आप कुछ वक्त के लिए वॉक पर जा सकते हैं जिससे ऊर्जा आ जाएगी।
  • आप अपने काम में व्यस्त होने की कोशिश करें।
  • हल्के एरोबिक या शक्ति-प्रशिक्षण दिनचर्या रखिए।
  • स्थानीय कैंसर सहायता समूह भी आपको फिटनेस समूह खोजने में मदद कर सकते हैं।
  • व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
3. खुद को चोट से बचाएं

कीमोथेरेपी के कारण मुंह में कई प्रकार की परेशानियां उत्पन्न हो सकती हैं जैसे मुंह में दर्द या छाले होना, मसूड़ों में खून आना या मुंह सूख जाना आदि मुंह का स्वाद बदल जाता है और परिवर्तन होने लगता है। इसलिए मुंह में होने वाली चोट से आपको बचाव करना होगा। यहाँ कुछ कदम आप ले जा सकते हैं :-

  • आपको एक बहुत ही नरम टूथब्रश से दांत साफ करना चाहिए।
  • रायपुर की जगह आपको इलेक्ट्रिक शेव का इस्तेमाल करना चाहिए।
  • नंगे पैर चलने से बचें।
  • ऐसी दवाई लेने से बचें जिससे मसूड़ों में खून आने लगता है।
  • एकदम गरम खाना ना खाएं
  • शराब न पिए।
4. दवाएँ लें

ब्रेस्ट कैंसर के इलाज के समय जब रोगी कीमोथेरेपी करवाता है तो उसे उल्टी या चक्कर की शिकायत होती है। हालांकि कुछ लोगों को कब्ज और दस्त का भी अनुभव होता है। कीमोथेरेपी करवाने के तुरंत बाद आपको उल्टी या दस्त की शिकायत होना सामान्य है। किसी किसी को इसी समय में छाती में दर्द भी होता है। यहाँ कुछ कदम आप ले जा सकते हैं :-

  • ORS जरूर पीए।
  • पानी खूब पीएं पानी की कमी नहीं होने दे।
  • फलों का सेवन अधिक करें।
  • समय से आराम जरूर ले।
5. पर्याप्त नींद लें

कीमोथेरेपी उपचार लेने के कुछ हफ्तों बाद कई मरीज थकान महसूस करते हैं ऐसा इसलिए क्योंकि कीमोथेरेपी आपकी स्वस्थ कोशिकाओं को नष्ट कर देती है। इससे आप सामान्य थकान से काफी अधिक थकान महसूस करने लगते हैं, इसका कारण कैंसर या रेडिएशन ही होता है। यहाँ कुछ कदम आप ले जा सकते हैं :-

  • गर्म पानी से नहाए।
  • सोने के पूर्व शांत संगीत सुनने की कोशिश करें।
  • हर रात एक ही समय पर बिस्तर पर जाएं।
  • बेडरूम को शांत, शांत और अंधेरा रखें।
  • एक आरामदायक गद्दे और बिस्तर में निवेश करें।
  • सोने से पहले कैफीन और शराब से बचें।
  • सोने से पहले गाइडेड इमेजरी, मेडिटेशन, डीप ब्रीदिंग और मांसपेशियों को आराम देने वाली एक्सरसाइज जैसी स्ट्रेस-रिलीविंग तकनीक का इस्तेमाल करें।
  • सोने से पहले सेल फोन और कंप्यूटर स्क्रीन से बचें।
  • दोपहर में सोने से बचें।
6. पोषण विशेषज्ञ से मिलें

कई कैंसर उपचार भूख, मतली, उल्टी और पोषक तत्वों को अवशोषित करने में असमर्थता के नुकसान का कारण बनते हैं। इससे कभी-कभी कुपोषण हो सकता है।

कम लाल रक्त कोशिका की गिनती के कारण, पर्याप्त लोहा खाना महत्वपूर्ण है। लोहे में उच्च खाद्य पदार्थ जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां, शंख, फलियां, डार्क चॉकलेट, क्विनोआ और लाल मांस खाने की कोशिश करें। यदि आप मांस या मछली नहीं खाते हैं, तो आप खट्टे फल की तरह विटामिन सी के स्रोत को शामिल करके लोहे के अवशोषण में मदद कर सकते हैं।

यदि संभव हो तो, एक आहार योजना बनाने के लिए पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ से मिलें जो सुनिश्चित करता है कि आपको पर्याप्त कैलोरी, तरल पदार्थ, प्रोटीन, और पोषक तत्व मिलें। पानी का खूब सेवन भी अवश्य करें। निर्जलीकरण थकान को बदतर बना सकता है।

7. पता है कि आपके डॉक्टर को कब बुलाना है

अपने चिकित्सक से बात करें कि कौन से लक्षण और लक्षण डॉक्टर की यात्रा पर जाते हैं और आपातकालीन स्थिति को क्या माना जाता है। बुखार, ठंड लगना, या लालिमा और दर्द जैसे संक्रमण के लक्षण गंभीर हो सकते हैं।

अपने चिकित्सक के कार्यालय के लिए कहीं ऐसी संख्या लिखें, जिसे आसानी से एक्सेस किया जा सके और आपके सेल फोन में भी प्रोग्राम किया जा सके।

8. सहारा लेना

कैंसर के दौरान अक्सर रोगी ज्यादा कार्य नहीं कर पाते इसलिए मुश्किल घड़ी में अपने दोस्तों या परिवार की सहायता जरूर ले। लोग अक्सर मदद करना तो चाहते हैं लेकिन उन्हें यह नहीं पता होता कि वह आपके लिए क्या करना चाहते हैं इसीलिए आप उन्हें बताएं क्या आपको क्या मदद चाहिए जैसे और घास काटना श, घर की सफाई करना, दोस्तों से बातें करना घरेलू कामों में मदद करना आदि।

सहायता समूह आपको CLL के साथ अन्य लोगों के साथ अपने दुष्प्रभावों पर चर्चा करने का मौका दे सकते हैं जो एक समान अनुभव से गुजर रहे हैं। एक स्थानीय सहायता समूह के लिए एक रेफरल के लिए अपने स्थानीय ल्यूकेमिया और लिम्फोमा सोसायटी अध्याय से संपर्क करें।

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